こんにちは、まつげエクステセレビアイ渋谷店です。 食べる事が大好きな方は多いと思いますが、私は人一倍好きです（笑） なので、食事の大切さについて調べました！ 食事と食事の間隔をあけすぎてしまうと血液中の血糖値がさがり、体が飢餓状態のサインを発信！！ 次の食事で余計に栄養を取り込んでしまい、太りやすくなる??? ３食きちんと食べることにより体内の血糖値の上昇がなだらかになり、余計な栄養を取り込まなくなります。 朝、昼、晩バランスのとれた食事をとるのは難しいですが、きちんとこころがけようと思いました！！   まつげエクステセレビアイ渋谷店でした