皆さんこんにちは！まつげエクステセレビアイ立川店です? 寒くなってくると、血行も悪くなってきて疲れも溜まりやすくなりますね。 座りっぱなしの仕事なので、お尻は結構凝っています。 ヨガをして深い呼吸しながら全身のストレッチをしたり、、 自分でできるケアをする事も、大切だと思います。      今練習しているのが、この三点倒立です。 今はまだ壁を支えにしないとできませんが いつか壁無しで出来るようになりたいと思っています。 継続は力なり。 まつげエクステセレビアイ立川店でした！