こんにちは、セレビアイ渋谷店です。 皆さん、肩こりに悩まされていませんか？ わたしもその一人です、、、 肩甲骨ストレッチというものが効果的らしいのでご紹介します。 １．四つんばいになる ２?左手を前に大きくずらして左手は体の下をくぐらせる。 ３?右手を前にずらして、左手は体の下をくぐらせる。   このストレッチのメリットは、自分で力を調節できるところ。 深呼吸をしながら、無理しない程度におこないましょう? まつげエクステサロンセレビアイ渋谷店